Unser Kursangebot

1-Tageskurs Selbstbehauptung


Termin:Nach Absprache
Dauer:10.00 – 17.00 Uhr (inkl. Pausen)
Ort:Nach Absprache
Investition:175,- EUR pro TeilnehmerIn (inkl. Verpflegung), mindest. 10 TeilnehmerInnen
Trainer:
David Hollstein, Tel. 0721 18389321
1. DAN Taekwondo, Trainer-C-Lizenz Badischer Sportbund
Gewaltschutztrainer nach Qualitätsstandard der Polizei Karlsruhe

Kai Pustlauk, Tel. 0721 94540090
3. DAN Taekwondo, Trainer-C/-B-Lizenz Badischer Sportbund
Gewaltschutztrainer nach Qualitätsstandard der Polizei Karlsruhe


Inhalt:Inhalt Theorie
    -
Polizeiliche Kriminalstatistik
    - Täter-/Opfermerkmale
    - Eskalationsmodell
    - Sinn und Unsinn von Waffen
    - Situationsbeurteilung
    - Zivilcourage (Theorie
)
    Praxis I Selbstbehauptung
    - die eigene Persönlichkeit
    - eigene Stärken und Schwächen
    - Bedeutung von Körpersprache
    - Wahrnehmung
    - Bedeutung der eigenen Stimme
    - erfolgreiche Deeskalationsstrategie
    - Zivilcourage (Praxis)

    Praxis II Selbstverteidigung (SV)
    - effektive Abwehrtechniken
    - effektive Angriffstechniken
    - Wissen über die Rechtslage
    - Verhältnismäßigkeit der Mittel
    - Notwehrparagraf (was erlaubt ist und was nicht.)



Die Reflexion und Selbstwahrnehmung der Teilnehmerinnen steht bei dem Kurs im Vordergrund.
Maximal 20 TeilnehmerInnen.